da Tamara Frezza | Lug 1, 2026 | Blog, Respiro
Il respiro ci accompagna dal primo istante di vita, eppure quasi mai gli prestiamo attenzione. Lo diamo per scontato finché tutto va bene. Poi arriva un momento di tensione e diventa corto, veloce, affannato, e senza accorgercene alimenta l'agitazione che vorremmo...
da Tamara Frezza | Lug 1, 2026 | Ansia, Blog
L'ansia è una delle esperienze più comuni e, allo stesso tempo, tra le più fraintese. Chi la vive la racconta come un'onda che arriva all'improvviso: il cuore accelera, il respiro si accorcia, i pensieri corrono verso scenari che ancora non esistono. La reazione più...
da Tamara Frezza | Lug 1, 2026 | Ascoltarsi, Blog
C'è, dentro ognuno di noi, una parte che sa. Una voce tranquilla che riconosce ciò che ci fa bene, anche quando il rumore dei pensieri la copre. Le tradizioni psicologiche le hanno dato nomi diversi: la Psicosintesi la chiama Sé Superiore, altri approcci parlano della...
