Come posso accompagnarti
Propongo un percorso di psicoterapia individuale online: uno spazio riservato e accogliente, con orari flessibili, dove lavoriamo insieme su ciò che stai vivendo.
Gli incontri si svolgono in videochiamata, su appuntamento.
Il sintomo come messaggero
I disagi che fanno soffrire portano con sé un messaggio. Spingono verso domande che riguardano il senso della propria vita: chi sono, cosa desidero, cosa mi fa sentire vivo. Da queste domande comincia un cammino di conoscenza di sé.
Mente, corpo, anima.
Lavoro in un’ottica bio-psico-spirituale, quella che in psicologia si chiama approccio transpersonale: considero la persona come l’intreccio di tre dimensioni – mentale, corporea e spirituale – che dialogano fra loro senza sosta. In un percorso di crescita e di cura nessuna delle tre può restare fuori dalla stanza.
Sulla parola anima vale la pena fermarsi, perché è quella che crea più diffidenza. Viene dal latino animus, «spirito», che a sua volta traduce il greco ànemos: «soffio», «vento». Gli antichi la sentivano talmente inafferrabile da accostarla al vento e al respiro. E non è un caso che ancora oggi il respiro sia una delle vie più dirette per tornare a sé.
Quando parlo di anima intendo la parte di te:
– più autentica, in sintonia con la tua natura;
– più integra: quella che le esperienze dolorose non scalfiscono e che, anzi, sa attribuire loro un significato nuovo;
– dove risiedono le qualità più preziose, la volontà e la forza, la determinazione, la fiducia, la gentilezza, la gratitudine, l’amore, il coraggio, la gioia;
– capace di meraviglia e di stupore, di cogliere la bellezza, di guardare il mondo come un luogo in cui vale ancora la pena avventurarsi;
– che si sa mettere in relazione con gli altri esseri viventi e proprio per questo se ne prende cura.
È la stessa parte che le scuole in cui mi sono formata chiamano in modi diversi: Sé Superiore nella Psicosintesi, Endo-sé nell’Analisi Funzionale, Bambino Libero nell’Analisi Transazionale. Nomi differenti per dire che in ognuno di noi c’è qualcosa di sano e di intero da cui ripartire.
Un percorso serve anche a questo: rimettere quella parte al timone. Non perché la sofferenza sparisca per incanto, ma perché, quando torna ad avere voce, la vita riprende una direzione che ti somiglia.
“Conoscersi è il viaggio più stimolante che ci sia. Possiamo farlo insieme.”
Gli strumenti del percorso.
Come lavoro
Il percorso è uno solo, costruito sulla persona. Al suo interno uso strumenti diversi, scelti in base a ciò che serve in quel momento:
- il colloquio, uno spazio di ascolto e comprensione;
- il rilassamento psico-corporeo, per ritrovare calma quando il corpo è in tensione;
- le tecniche immaginative e l’ipnosi clinica;
- la respirazione;
- momenti di psicoeducazione, per dare parole e significato a ciò che accade.
La psicoterapia online
Gli incontri si svolgono su Google Meet. Se ci sono difficoltà tecniche, passiamo alla videochiamata WhatsApp. Ti servono un luogo tranquillo, una connessione stabile e il desiderio di prenderti del tempo per te.
Gli orari sono flessibili: ricevo su appuntamento, anche in fascia serale. Tutto ciò che condividi è protetto dal segreto professionale.
A chi si rivolge
- Ansia e attacchi di panico
- Disturbi psicosomatici e dell’umore
- Difficoltà a gestire lo stress
- Elaborazione di un lutto, anche per la perdita di un animale
- Difficoltà nelle relazioni
- Desiderio di conoscersi e realizzare i propri progetti di vita
Come iniziamo
Il primo passo è un colloquio conoscitivo gratuito online. È il momento in cui ci conosciamo: mi racconti cosa ti porta a cercare un percorso, capiamo insieme il bisogno e se sono la professionista idonea ad accompagnarti in questo percorso trasformativo.
Domande frequenti
La psicoterapia online funziona?
Sì. il lavoro online aiuta molte persone e non viene meno l’empatia e il contatto con il terapeuta. Permette continuità anche a chi vive lontano, viaggia spesso o ha poco tempo.
Gli incontri sono riservati?
Sì. Valgono lo stesso segreto professionale e la stessa cura della privacy di un incontro in studio.
Quanto dura un percorso?
Dipende dalla persona e da ciò che cerca. Alcuni percorsi sono brevi e mirati, altri più lunghi. Ne parliamo dal primo incontro e rivediamo insieme il cammino strada facendo.
Vuoi capire se il mio percorso fa per te?
Possiamo conoscerci in un primo colloquio online e capire insieme da dove partire.
Dott.ssa Tamara Frezza — Psicologa-Psicoterapeuta
Tamara Frezza è psicologa e psicoterapeuta. Lavora online con adulti e adolescenti, utilizzando un approccio integrato.
Ordine degli Psicologi del Veneto n. 11115
P.IVA 05056570269
Modalità
incontri online su Google Meet
Orari
su appuntamento, flessibili, anche in fascia serale