Uno spazio per ritrovare te stesso

Quando il corpo suona l’allarme, la mente corre e il respiro si accorcia. Impariamo a riconoscere ciò che accade, a dare un nome alle emozioni e a ritrovare calma, a partire dal respiro. L’ansia diventa un messaggero da ascoltare, e a poco a poco perde il volto del nemico.

A volte il corpo parla al posto nostro: tensioni che tornano, stanchezza che non passa, sonno leggero. Lavoriamo sul legame tra emozioni e sensazioni fisiche, con il rilassamento psico-corporeo e le tecniche immaginative, per sciogliere ciò che si è irrigidito nel tempo.

Le giornate piene, le richieste che si accumulano, la sensazione di non arrivare mai. Ci fermiamo ad ascoltare i segnali e riprendiamo contatto con i tuoi ritmi, per scegliere ciò che ti fa stare bene invece di attivare il pilota automatico.

La perdita di una persona cara, e anche quella di un animale che ci ha accompagnato, apre un tempo che chiede di essere attraversato. Ti accompagno in questo passaggio, con delicatezza e senza fretta, mentre il dolore trova le sue parole.

Le stesse dinamiche che si ripetono, la fatica a dire ciò che senti, il timore di deludere e di essere giudicato. Guardiamo insieme i processi che si attivano in alcune circostanze o con alcune persone, per attivare nuovi modi di comunicare, più autentici e assertivi. 

Dentro di te vive una parte saggia e integra. Un percorso di conoscenza di sé serve a farle spazio e a ridarle voce nelle tue scelte, per riprendere il cammino fatto di sogni e di progetti che ti appartengono davvero.